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Arak Okano's Photo BLOG

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夏か秋か?
今日は曇りのような晴のような???
変な天気ですね。
昨夜はもの凄く暑かったですが、今日の夕方は既に
秋の風が?????
今日は眠れそうですね!!

昼間、ランニング135分、夕方65分しました。
体脂肪率、12%です。

昨年はこの時期に走り過ぎて、脚の怪我をして松葉杖でしたが、
今年は無事にバリへ旅立てるのでしょうか?

b0042837_19521612.jpg

今日は、テレコンバーターを使った二倍撮影です(実際の大きさの二倍に
撮影出来る。)。
なので、ピントの範囲がもの凄く狭いです。
昔は眼が良かったな!!!

なんて、老眼で困っていますが、視力は両眼とも、1.5あるんですよ!!

☆明日はアラックにしては珍しく完全な事務仕事なので走れません、なので
 今日は二日分でした。

☆二つ
 なんて、8月3日に帰宅してから、やっぱり30分走ってしまいました。
 これはW-upで終わりで悲しいのでした。
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by arak_okano | 2010-08-02 19:54 | 自然 | Comments(29)
Commented by uminchud200 at 2010-08-02 20:36
はいさい。毎度コメントありがとうございます。

夕方はいいですね。今日も休みであったので
庭で夕涼みがてら芝の水遣りをしていました。
海からの風がホント、キモチいいんですよ。

http://abcd200.exblog.jp/5158921
http://abcd200.exblog.jp/9660576
http://abcd200.exblog.jp/6418097

イロイロ撮ってます・・・過去の記事ですが。
Commented by おちびまる at 2010-08-02 21:21 x
アラックさ~ん、こんばんは!
毎日暑いですね~^^;ウチの方は午前中は曇りで
午後からはスコールの様な大雨でしたよ!!
変なお天気です☆

アラックさんはお元気ですね!!
135分&65分をランニングとは、、、
凄すぎです^^*おちびまるは運動不足の為
怖くて体脂肪率はしばらく測っていません。。。

あと一週間でバリ旅行ですね^^楽しみですね~♪♪
無事に旅立てる様に、お身体にはくれぐれも気を付けて下さいね!!
良い旅になりますように。。。
Commented by saty7 at 2010-08-02 22:54
200分も走ってんですか。この暑い中、底なしのスタミナですね。

私は、ジムでマシーンで30分でぐったりです。

正面顔、難しいです。さすがアラックさんです。
Commented by とたみん at 2010-08-02 22:59 x
体脂肪率12%ですか・・・すごぃ

まずはその倍ぐらいまで落とさねば。。。
Commented by Mhelfrichi at 2010-08-02 23:58
たった1日で3時間以上、、、脱帽です
Commented by ikechannomp at 2010-08-03 01:16
体脂肪率って何?って耳をふさぎたくなります(笑)
ハァ~
Commented by momokka at 2010-08-03 09:05
おはよございます。

>今日の夕方は既に秋の風が?????
昨日の関西は17時でも凄い西日で、参りました。
ところ変わればですかね~。
私は、職場のエアコン夏バテで、この暑さで走れるアラックさんを尊敬いたします。
Commented by umimbo at 2010-08-03 10:05
アラックさんはライニングというよりマラソンですね!

アラックさんみたい走るのは一生無理そうです
Commented by diverharumi at 2010-08-03 16:20
今年は無事に行けそうですね。
あと少し、どうぞお怪我のないように・・・

Commented by scratchphoto at 2010-08-03 22:42 x
こんばんは。
ハゼさん?とバッチリ目が合っちゃいました^^
水中での撮影は、陸上のそれと比べて、難易度がぜんぜん高いでしょうから、
ジャスピンでお見事でした。
Commented by ichi-gooo at 2010-08-04 09:52
うへぇぇぇぇぇ~ この猛暑の中、135+65+30=230分も
走れるって超人ですわ~
吉本興行のスーパーランナー、間寛平さんみたいにアースマラソンに
チャレンジできそうですね \(◎o◎)/
Commented by magomagom at 2010-08-04 10:29
135分 65分のランニング すごいですね!
合計で 200分じゃないですか!私には 到底 無理そう・・・
今日の写真は 前向きの姿で 何だか ユーモラスですね^^
Commented by mahaloa at 2010-08-04 12:17
アラックさん、こんにちは!
ハゼちゃん、可愛いです♪
その上、この海の透明度、すごいですー!!

アラックさんはもうすぐバリですか?
私のバリ行きも、地道に近づいて来ました。(^^)
今年はまるで避暑に行くみたいになっちゃいますね。(笑)
Commented by nekotanyan at 2010-08-04 19:21
視力1.5なんて羨ましいです~。
私は目が悪いので海の中もくっきり見えてないんですよ^^
もうすぐバリですね!
楽しんで行ってきてくださいね♪
Commented by arak_okano at 2010-08-04 20:42
uminchud200 さん、アラックです。
いっぱいの撮影、バグースですね。
Commented by arak_okano at 2010-08-04 20:43
おちびまる さん、アラックです。
有り難う御座います。
爺さん頑張ります。
Commented by arak_okano at 2010-08-04 20:43
saty7 さん、アラックです。
願っていただけですよ!
Commented by arak_okano at 2010-08-04 20:45
とたみん さん、アラックです。
昨年は無理をして松葉杖でした。
Commented by arak_okano at 2010-08-04 20:46
Mhelfrichi さん、アラックです。
好きなんですよ!
Commented by arak_okano at 2010-08-04 20:46
ikechannomp さんbん、アラックです。
動ければ良いんですよ!!
Commented by arak_okano at 2010-08-04 20:48
momokka さん、アラックです。
エアコン苦手です。
風邪をひきます、怖いです。
Commented by arak_okano at 2010-08-04 20:48
umimbo さん、アラックです。
いや、のんびりですよ、ゆっくりです。
Commented by arak_okano at 2010-08-04 20:49
diverharumi さん、アラックです。
有り難う御座います。
元気で行きたいです。
Commented by arak_okano at 2010-08-04 20:50
scratchphoto さん、アラックです。
はい、願いましたよ!
Commented by arak_okano at 2010-08-04 20:51
ichi-gooo さん、アラックです。
とんでも無いです、間さんの足下にも
及びません。
Commented by arak_okano at 2010-08-04 20:52
magomagom さん、アラックです。
夏に走るのが本当に楽しみ何ですよ。
Commented by arak_okano at 2010-08-04 20:54
mahaloa さんmん、アラックです。
本当ですね、初日の夜にサヌールビーチは
何時も風が強くて寒いですね!
Commented by arak_okano at 2010-08-04 20:54
nekotanyan さん、アラックです。
行ってきます。
眼が良いのか?
悪いのか?
Commented by masayonext at 2010-08-05 00:51
ほんわかしてて可愛いですね~

アラックさんの体脂肪率、うらやましいです。
私も体質を変えて運動ができるようになりたい!!!
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